Coach4Life: I 10 Migliori alimenti per dimagrire la pancia

I 10 MIGLIORI ALIMENTI per perdere peso e bruciare il grasso della pancia velocemente

Quando si tratta di perdere peso, ciò che si mangia è importante quanto quello che non si mangia!
Recenti ricerche suggeriscono che il consumo di alcuni tipi di superalimenti possono aiutare a bruciare i grassi e accelerare la tua corsa per raggiungere i tuoi obiettivi! Figo no?
Beh, se sei incuriosita continuate a leggere per conoscere i migliori frutti brucia-grassi che aiuteranno la perdita di peso…ed eliminare ” la panza gonfia” un RAPIDO DIMAGRIMENTO DELLA PANCIA
Però qualcosa va chiarito fin da subito
A volte stò grasso è TESTARDO NON IMPORTA QUELLO CHE FAI vero o no?
questo articolo non sarà uno di quelli dove leggi di qualche dieta miracolosa che brucerà il grasso della pancia magicamente Invece, parleremo scientificamente del grasso dello stomaco e condivideremo alcuni consigli che potrebbero aiutarti a sbarazzartene
In primo luogo, è necessario sapere 3 cose prima di iniziare
Il nostro corpo è composto da diverse cellule di grasso in diverse aree, e una parte di queste cellule sono estremamente difficile da bruciare
Le zone più problematiche del nostro corpo, la pancia e fianchi sono i luoghi dove si trovano queste cellule di grasso ostinato
Hai fatto di tutto, sei a dieta da sempre, hai sudato in palestra, lavorato sugli addominali per ore, e ancora nessun risultato visibile.
Non cadere nella disperazione, è ancora possibile ottenere i risultati desiderati; avere una pancia piatta e senza grassi, hai solo bisogno di sapere il modo giusto per farlo!

MI RACCOMANDO ORA SEGUI BENE

..un po di scienza..

Concentrati!

Per perdere il grasso intorno la pancia, prima è necessario capire come funziona il processo di combustione dei grassi.Quando il nostro corpo brucia il grasso subisce un processo in due fasi: la lipolisi e l’ossidazione.
-Quando le cellule adipose Scaricano l’energia immagazzinata nel sangue (acido grasso) sta avvenendola la Lipolisi, e quando le cellule Bruciano gli acidi grassi avviene Ossidazione.
Quando questi prodotti chimici organici raggiungono le cellule di grasso si agganciano ai recettori, e una volta che sono agganciati stimolano gli acidi grassi per essere rilasciati in modo che le cellule siano in grado di assorbirli e usarli come “benzina e se non vedi risultati da subito
Le catecolamine (ormoni che intervengono nella reazione adrenergica chiamata “FIGHT OR FLIGHT”, ovvero combatti o scappa. Com’è intuibile dal suo nome, tale reazione ha lo scopo di preparare l’organismo ad uno sforzo psicofisico importante in tempi brevissimi -facilitano l’utilizzo dei substrati energetici muscolari- l’apporto energetico agli organi vitali-facilitano la ricostruzione delle riserve energetiche)
..non hanno lo stesso effetto su tutte le cellule adipose, alcune reagiscono meglio, altre meno
La ragione principale di questo fenomeno è il fatto che le cellule di grasso sono costituiti da due catecolamine completamente opposte , alfa ⇒e ⇐beta
Mentre i recettori beta attivano il processo lipolisi, i recettori alfa lo bloccano
Eccola qua!, la vera ragione dietro quel grasso testardo intorno alla vita e fianchi è spiegato dalla scienza.
Il grasso del ventre e le cosce è molto più difficile da eliminare perché quelle cellule di grasso contengono molto di più recettori alfa che beta.

Abbiamo spiegato perché è difficile perdere quel grasso intorno alla vita e le cosce, e ora le soluzioni che ti aiuteranno il processo del bruciare i grassi.

Quello che devi sapere è che non si può semplicemente fare esercizio fisico al fine di ridurre il grasso della pancia, e che non esiste cibo che miracolosamente brucia in quel posto piuttosto che un altro
Se si vuole perdere il grasso attorno allo stomaco per bene è necessario essere a conoscenza di quanto segue:

-Evitare gli zuccheri, i carboidrati BIANCHI primo tra tutti il pane ( clicca qui per sapere il perche') aggiungere supplementi che aumentano il consumo dei grassi

-Mangiare 5/6 pasti regolari…MAI FARE SOLO 3 PASTI

-È necessario includere del fitness REGOLARE, intervallare sollevamento pesi…Pesanti e un po ‘di alta intensità cardio ( le altre”cose” lasciale perdere…se no culo e panza rimangono)

-E soprattutto dormire di più

Se applichi queste alcune semplici regole e diventano una routine quotidiana anche tu puoi avere quei addominali che tutti sognano,sicuramente, non c’è niente che tu possa perdere, ad eccezione di quel grasso della pancia!
E tutto parte dal “principio” del giorno! E’ LI CHE DECIDI TUTTO:peso-umore-energia-grasso-forza-ormoni

TUTTI i nutrizionisti sanno che la colazione è il pasto più importante nella tua dieta che non dovrebbe mai essere tagliata e se ti stai chiedendo quale colazione riduce efficacemente il vostro girovita, la risposta non potrebbe essere più semplice….
Se mangi fette biscottate,i biscotti,la marmellata,i croissant,i cereali ecc ecc ( in sintesi le colazioni “classiche” e che in maniera INCONCEPIBILE danno nelle diete…e poi Davvero fai colazione con l’intento di dare nutrienti

SCORDATELO! rimarra' un sogno

A colazione bisogna mangiare PROTEINE!

Solo per esempio : le uova sono estremamente vantaggiose per bruciare i grassi in eccesso nella pancia, perché sono ricchi di proteine.( un uovo ne contiene circa 6/7 gr con 70 calorie…1 mela ne contiene 80 ma nessuna di proteine)
E la prima colazione dovrebbe contenere un sacco di proteine e poche calorie, almeno di 20 gr di proteine al fine di tenerci sazi fino all’ora di pranzo e se non ti va , non hai tempo fai uno Shake nutrizionale (clicca nelle parole e leggi l’articolo dedicato a questo) ⇒COMPLETO;NUTRIENTE;SAZIANTE;BUONO;GUSTOSO ⇐

I Top 10 superfrutti stupefacenti per perdere peso e bruciare il grasso della pancia velocemente

Rooibos -Tè verde-Ganoderma lucidum-Açaí- Gojy. Rosa canina-Mangostano-Bacopa Monnieri-Centella asiatica-Rodiola rosea
Ognuno di questi 10 superalimenti puo contribuire al tuo benessere in maniera notevole..ma isolati a volte fanno questo

Messi insieme al Grasso fanno questo

E dato che l’argomento è Molto interessante e particolare è opportuno dedicarci qualche minuto in più

leggi questo articolo dove avrai la spiegazione in dettaglio in questo articolo

⇒Scopri i segreti e le proprietà di questi super alimenti ⇐

⇒L’Infuso magico sciogli grassi⇐

Per riassumere:
5/6 pasti al giorno con proteine carboidrati grassi
Esercizi brevi veloci intensi con i pesi
Omega 3
Colazione abbondante con proteine
Infuso bruciagrassi con i 10 superfrutti
e questo non sara solo un sogno